完全没有人可以忍住几乎不注目前任的动态，即使再行绝情的恋情。如果你没被拉黑移除，朋友圈一定要利用一起。001你该如何建设朋友圈呢？大的原则是以正能量居多。

放朋友圈的频率最差一周1-3次。但由于每段感情的具体情况有所不同，所以在实际操作中，每个人必须怎么建设，也有所不同。

但目的完全一致——展出——你的转变、你的价值、你的独一无二。恋情后很多人会陷于自我驳斥，缺乏自信和安全感。如果实在自己没魅力了，弥漫不出来，就先展开心态建设，再行自我理解和提高。

1.你的转变那些总说道对方不给你机会改为、不坚信你能改为的人，证明给对方看呀！你以为你要改为的只是——对ta过于好→对ta好点 or 太粘人→不烦ta我说道自己愚蠢，但很多人比我愚蠢多了。很多人恋情是因为自身性格问题，毕竟恋情之前对方也给过你机会，你也说道过不会改为，但是注定是让对方一次次沮丧。

如果想次次沮丧，能做到的就是不要再行自由选择坚信你。趋利避害、自我维护是人的本能，和你在一起并没让自己活得更佳，又凭什么和你在一起呢？恋情也是因为你这个人对ta的伤害和影响到了一定地步。你告诉ta是为什么和你恋情，有可能是因为你的愚蠢、你的情绪化、你的脾气劣、你的不上入、你的任性、你的没安全感……爱人一个人是该多元文化对方的一切，但是你们忘了，在亲密关系里，多元文化是互相的。

无论哪方单方面的代价，都是在消耗你们的感情。爱人被沉醉于了，就讲没法多元文化。没什么是无止境的，亲密关系本质是两个独立国家的人，要有亲近感觉，也要有界限感觉。

被恋情的人，问题往往都是你的过分自我或者丧失自我。所以你深层一点的展出面是——我是一个不会爱人，也是有一点被爱人的人。展出你早已不是过去的自己了。这段感情让你成熟期了，懂爱护和分担，也更为杰出了。

2.你的价值我谈过几十次来着，感情的本质在于更有、更有、更有！不是代价！所以展出价值和魅力很最重要。在男女关系中，价值分成硬性价值和软性价值。

不要忽略任何一方面！很多人都是因为实在早已在一起了，对方会跑完了就虚弱，忽略自身建设，导致吸引力上升。所以说道一定要展出自己的优点，和你在一起是很有一点的。不要展出自己有多庸俗、多伤心，想要让对方发狂。

说道是觉得的，朋友圈归属于公众场合，很多人都能看见，特别是在是你朋友认同车站在你这边，你让所有人实在你深情，ta要是只顾你不走就是负心，这是在变相污蔑对方，就算没那个心，也是在情感道德杀害。要不得，这样腊的人会杀很惨的。

所以朋友圈无论放什么，有个相当大的雷点就是不要必要提及你的前任。感情是两个人的事，给对方施加压力对你挽救没有益处。当然你想挽救就想要怎么宣泄就怎么宣泄情绪，如果是真为心想挽救的人，不要让自己的情绪惹出。

但很多人完全恢复理智之前早已闯过祸了怎么办？及时暂停然后填补呗，分担后果从头再来嘛。3你的独一无二挽救前任和新的执着一个异性相当大的有所不同在于——ta理解你。

所以说什么展出低价值就是展出你品味多么高雅，长得多漂亮，生活多么矮小上……不过于现实，你再行小人的样子对方都见过。那些愚蠢的东西早已很难更有到你的前任了。（但是人都有愚蠢的一面，所以这些还是基本的。）为什么ta自由选择你不自由选择别的人呢？因为你有个很最重要的身份——前任。

出也前任，大败也前任。别人哪里有你们无法抹去的回想空集，哪里有你知冷知热的情。

你要坚信对方当初在茫茫人海中自由选择了你，是因为你有独一无二的闪光点的。所以挽救堪称寻回自己的过程。Ta为什么讨厌你？为什么是你？是了解理解后不讨厌你了，还是你在这段感情中丧失自我或者过于自我？挽救前任的朋友圈建设是为了挽救，但堪称为自己放的，只是不放不应让对方看见的。

002明确怎么放？这个细菌要从文案的角度说道说道了。通过朋友圈展出自我，塑造成新的人另设也是一个长年持续的过程，并不是在朋友圈里倒数放了几天正能量鸡汤，就能超过你想的效果。想看见效果必须对别人长年展开影响。你看看一个什么样的人对异性是有吸引力的？1.长得漂亮无论你自身外形条件多少分，恋情后外形转变是必须的。

人都是视觉动物。心理学上第一印象对人很最重要，挽救要的就是重塑印象。

只不过很多时候你转变并没多少，但是外形上看你像逆了一个人，都会让人潜意识实在你不一样了。新鲜感就不必我说道了。但是一定要变漂亮，不要爱情后不装扮、不护肤、暴食、休息时间把自己搞得人鬼不像的，还怎么更有前任嘛？然后放照片在朋友圈呀，照片质量考验的就是咱们的审美能力了（最差不要过于坚信自己个人审美，去找人参照一下）。在朋友圈儿里摊自拍照，可以让别人感受到你是现实不存在的，可以看见你的变化。

如果你状态很差，脸色很很差，比如说早上刚刚睡觉，头发乱七八糟，穿着的衣衫不整等等这些负面形象，你都认同会摊出来。所以你能摊到朋友圈儿里的，一定是你的气质十分好的时候。

这种形象、表情给人感觉就是正能量、积极向上的。只不过摊自拍电影，就是一个强迫拒绝自己每天去调整自己的状态和心情的过程。

2.趣味性这也不必我多说道，有意思的灵魂谁都讨厌。不是说道放朋友圈非要多正面的东西。

酸甜苦辣都有才是人生常态，关键是你面临这些事情的态度和处理方式。喜怒哀乐都有才是一个甜美的人物形象，切记放朋友圈不要模式化。只不过有意思的人知道很难被恋情，被恋情的很多人都是负能量过于多，给对方带给了很多很很差的情感情绪体验。

那是因为遇上问题不懂以消弭，稍谴责或是规避。每个人压力都会相当大，就越有趣味的东西和人，就越能让人深感放开、想附近。

不管你放的东西趣味是正面的、负面的，还是一种讽刺的趣味，都能证明你是个有意思的人。也不要再行让情绪水淹你有意思的灵魂。3.走心朋友圈不要伤春悲秋负能量满满，也不用仅有是“爱情了我好开心哈哈”“我每天都好开心哈哈”虽然不负能量但像个傻子。

朋友圈要有自己的新的现实的生活，生活还包括现实生活和感情生活。即使爱情了你依旧能过得很好，但是——你是一个有血有肉盼的人。你会几乎不回想过去。

但是又维持体面。你不会有时候触景生情，也不会有时候听得首哀伤的歌，你不会在某个伤心绝望的时候回想某个人……但这些也是为了唤起曾多次你有意在对方心里种下的心锚。某种程度你也不是那么坚毅，你不会一个人遇上很多事。

当你遇上一些事的时候对方的反应和态度，也是测试对方对你感情程度的一个渠道，以便辨别你下一步可以怎么做。你可以一个人过的很好，但是或许有ta不会更佳。这有可能和我们说道的减少市场需求感觉相冲突，但人都是渴求被必须的，你求ta，但是必须ta。这些都是大的原则。

但是每个人每个阶段可放可不放的内容都很多，比如刚刚恋情、破冰期、朋友期、微妙期和将要填充的时候放的方法内容也有差异。003掌控好距离很多人实在朋友圈看不到摸不着很虚无，但有时候它的起到比不上很多低质量的聊天。必要的距离和时间会淡化感情，也会让对方忘了你。人的亲近曲线根据认识的程度是呈圆形几字型的。

也就是说刚开始的时候亲密度较低 ，认识多了亲密度低 ，再行认识多了亲密度又较低了。恋情是因为你们的亲密度上升了。陌生的人认识产生美，而熟知的人距离产生美。恋情不要害怕距离太远对方习惯没你，你不应当靠过于将近让对方更加厌烦你，必须维持一个若即若离的状态和距离。

（这个度的把控要根据你目标对象的性格特征和关系阶段来）当一个半透明的玻璃板在你面前让你去猜中它后面敲的是什么东西的时候你还不会在乎结局是什么么？出于人的本能当你慢慢的对一样看到却又想要理解的东西你才不会有探求的心。在玻璃后面给你阻挡一层厚厚的墙纸不会让你产生无限的天马行空，这就是距离带给的美感。

而朋友圈就是那层墙纸，对方不能看见你想要展出的部分，看见却摸不着你。-END-我是细菌你有偷偷地看完前任的朋友圈吗？。

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